体幹サポート undefine soft

体感トレーニングで腹筋、背筋を鍛え出すぎたお腹を引き締めませんか？
腹筋、背筋を鍛えると、お腹も引き締まり、腰痛改善にもつながります。
このアプリは、15秒姿勢を維持し、10秒休憩。
これを３セット行います。
この姿勢で楽になったら、今度は片足を上げてトレーニングをするとさらに厳しくできます。
無料ですので、一度、流れを確認していただいて、試してみてください。