Runtastic Results 自重トレーニングプラン Runtastic

脂肪を燃焼して体脂肪を減らし痩せたい、腹筋、腕、脚などに筋肉をつけて引き締まった体型になりたい、基礎体力や持久力を上げたい…
それではResultsで12週間の体改造の旅へ繰り出しましょう。あなたのフィットネスレベルに合わせてカスタマイズされた自重トレーニングプランなら、エクササイズ動画の動きに合わせ、自分の体重の負荷だけで筋力ワークアウトができます。器具が必要ないため、自宅で短時間で行うことが可能です。アプリは無料で、12か国語に対応。健康＆食生活ガイドが、Results効果倍増をサポートします。

INSPIRATION. INSTRUCTION. TRANSFORMATION.
（インスピレーション、インストラクション、トランスフォーメーション）

ワークアウトの継続を困難にする二つの要因「時間不足」と「モチベーション枯渇」に、Resultsは正面から向き合いました。正しいやり方が分かりやすく説明されているエクササイズ動画は、さまざまな筋トレ方法を扱っており、注意点も箇条書きで説明されています。筋力トレーニングの結果をRuntasticコミュニティーでシェアすることで、ワークアウト仲間とのやりとりも可能です。三日坊主で終わらせない仕掛けが満載のResultsトレーニングプランなら、いつでもどこでも筋トレができ、トレーニングプラン終了時には新しい自分に出会うことができるはずです。

アプリの機能:

* カスタマイズされた筋トレプラン: あなたのフィットネスレベルに合わせた12週間の自重トレーニングプラン。
* サポート＆モチベーション:
同じフィットネス目標を掲げ日々ワークアウトに励む数百万人のRuntasticユーザーと一緒にトレーニングプランを遂行。
*健康＆食生活ガイド:
ヘルシーな食事や健康的なライフスタイルに関するアドバイスが毎週届き、Resultsの効果をさらに倍増、ダイエットの要素もカバー。

* 120種類以上の高画質エクササイズ動画: 自重ワークアウトの動きの正しく安全なやり方が一目瞭然。
* 個別ワークアウト:
トレーニングプランの内容に加え、その日の気分でボーナスワークアウトの追加が可能。器具が必要ないため、スポーツジムに行かなくても、自宅で気軽にボディーウェイトトレーニングができる。

現在の自分の体型だけでなく、今後の人生における自分のライフスタイルを変えたいのなら、今がその時です。Runtastic
Resultsアプリをダウンロードして、次のサクセスストーリーの主人公になりませんか。脂肪を燃焼したり筋肉を鍛えることは、運動以外のことへのエネルギーや自信にもつながります。

器具が不要で家でも簡単に始められる全身ワークアウトを、Facebook、Google+、Twitterでシェアしませんか。友達も誘って、12週間の体改造の旅に一緒に繰り出しましょう。自分の体重の負荷だけでできる自重トレーニングの効果を共有できるはずです。

Runtasticはヘルスケア＆フィットネスに関するさまざまなアプリを提供しています。フィットネス目標達成をサポートするアプリを、ぜひお試しください。http://play.google.com/store/search?q=pub:Runtastic